Anda mempunyai masalah berat badan? Makam sedikit
tapi berat badan tetap naik juga.. Sudah tentu anda berusaha untuk mengurangkan
lemak di badan anda. Mari kita berkongsi cara yang membolehkan anda untuk
membakar lemak dengan pantasnya antaranya melalui senaman dan diet makanan. Semestinya
melalui diet makanan anda juga boleh turut membakarnya walaupun ketika anda
makan..Cukup mudah..Diantara makanan yang membantu untuk pembakaran lemak dengan
pantas ialah :
Tomato - Tomato mengandungi khasiat vitamin A, B6,
C dan K yang sangat baik untuk membakar lemak. Warna merah pada kulit
tomato itu ialah disebabkan likopena, iaitu karotenoid
atau sebatian semula jadi yang memberikan warna merah kepada tomato dan
pelbagai khasiat kebaikan antioksidan semula jadi yang baik untuk kesihatan dan
diet badan. Selain daripada itu, kandungan kalori yang rendah
juga menyebabkan tomata sering menjadi makanan pilihan untuk pengamal diet. Manakala Kandungan airnya yang tinggi pada tomato
iaitu lebih dari 90 %, menjadikannya sebagai ‘diuretic’ yang baik untuk
mengalirkan toksin keluar daripada
badan ketika berdiet.
Cili atau Lada - Dengar saja cili mesti ia dikaitkan
dengan kepedasan dan kehangatan..Tetapi kandungan vitamin B, C, serat, kalsium
dan fosforus dapat membantu
melancarkan sistem peredaran darah di bahagian tangan, kaki dan jantung
manusia. Di samping itu, buah cili yang pedas juga meningkatkan suhu badan
sehingga merangsang metabolisme bagi melancarkan peredaran darah dan
turut membakar lemak
Buah Anggur - Salah satu makanan yang membantu untuk
membakar lemak anda adalah buah anggur. Anggur bukan sahaja sumber vitamin C,
tetapi ia turut membawa khasiat yang dipanggil pektin. Pektin dapat membantu
untuk menurunkan tahap kolesterol seseorang..Cuba anda buat jus anggur kerana
dengan minum jus anggur ianya banyak
serat dan dapat mengurangi berat badan kerana dapat membuat anda merasa kenyang
lebih lama.
Timun - Timun bukan sahaja boleh dijadikan
sebagai makanan untuk membakar lemak, tetapi khasiat buah timun ini mengandungi air, iaitu 95% air dan 5% serat yang
dapat membantu membersihkan racun dan juga membantu melancarkan pencernaan
sehingga memaksimakan metabolisme tubuh seterusnya dapat menurunkan
berat badan jika diamalkan selalu.
Nasihat saya, lakukan dulu senaman yang berterusan dan barulah dikuti dengan diet pemakanan yang seimbang seperti yang disyorkan di atas..
Anda juga boleh dapatkan tips di sini : Kurangkan Berat Badan Anda Sekarang !!
No comments:
Post a Comment